El pepino es fantástico para adelgazar, solo tiene un 96% de agua, lo que ayuda acelerar el metabolismo y no llegan a 20 calorías por cada 100gr. Es un alimento ligero e ideal para combatir la obesidad y desintoxicar el organismo. Es un vegetal depurativo que te ayuda a tener el vientre plano. Gracias a sus propiedades laxantes ayuda a limpiar el intestino de residuos fecales. Rico en ácido tartronico que ayuda a inhibir la transformación de carbohidratos en grasa y la celulosa que contiene ayuda a reducir los niveles de colesterol.

Es antioxidante ayudando a regenerar tus células, tonificando tus músculos y luciendo una piel mas limpia y brillante.Es ideal para activar la activad en tus riñones lo que lo hace saciante. Sus semillas son ricas en fibras y tienen propiedades depurativas o laxantes.

Es un excelente protector de la mucosa gástrica y para limpiar y proteger tus intestinos. Al momento de ingerirlo debes masticarlo bien para evitar acidez ya que el pepino por ser rico en fibras tarda mas tiempo en ser digerido.

 

Recetas Para Adelgazar con Pepino.

 

Jugo de limón y pepino: Excelente jugo diurético.

  • 2 pepinos
  • 2 limones amarillos

Coloca los dos pepinos pelados en la licuadora con el zumo de los dos limones amarillos y un poquito de agua. Luego de licuar vas a colar tu jugo y mezclarlo con dos litros de agua.

Adelgaza con Pepino

Pepino y Piña: Diurético y excelente para el estreñimiento.

  • 1 pepino
  • 1 rebanada de piña

Lave bien el pepino y coloquelo en la licuadora con una rebanada de piña pelada y cortada, licue y beba el jugo sin colar

Adelgaza con Pepino

Pepino, Perejil y Limón: Quemar calorías y adelgazar rápido.

  • 1 limón
  • 1/2 pepino.
  • 1/2 taza de perejil

Agrega en tu licuadora el pepino cortado en trozos, el perejil y el zumo del limón y disfruta de tu jugo.

 

Limón, Pepino y Chia: Desinflamar el vientre.

  • 1 Pepino
  • 1 1/2 litro de agua
  • 1/2 limón
  • 1 cucharada de semillas de chia

Lava bien el pepino, pélalo y córtalo en rodajas, colócalo en la licuadora con el 1 1/2 litro de agua. y agrégale el zumo de 1/2 limón. Cada vez que te sirvas un vaso de este jugo le vas agregar una cucharada de semillas de chia, deja reposar el jugo por 5 minutos antes de ingerirlo*

 

Estos jugos se recomiendan tomar por las mañanas en ayuna por 10 días.