Detox son unos deliciosos batidos que ayudan a nuestro organismo a liberar toxinas, a sentirnos mas livianos y a perder peso. Algunas personas lo consumen solo por moda o tendencia del momento otro lo consumimos para aportarle vitaminas y minerales a nuestro cuerpo.
Ya no necesitas tomar suplementos medicinales para desintoxicar tu organismo. Tu misma en casa puedes prepararte un delicioso jugo de verduras y frutas frescas que te ayudaran a liberar el stress, a limpiar tu cuerpo y ademas a perder peso. Que mas se puede pedir???
Que debo tomar en cuenta para preparar mi Detox???
1- Asegúrate de que predomine el verde usando verduras y vegetales frescos.
2- El uso de muchas frutas recuerda que aporta mucha fructuosa lo que no es conveniente ni para tu cuerpo ni tu peso.
3- Se recomienda beber solo un zumo al día y en ayunas.
4- Las frutas son ricas en fibra, vitamina C y antioxidantes. Ideales para limpiar nuestro cuerpo empezando por las cítricas que son las mejores para eliminar toxinas. Las mejores opciones son: pina, limón, manzanas, fresas y naranja.
5- Los verduras son ricas en clorofila, la cual ayuda a limpiar y a purificar la sangre y el cuerpo. Cuando combinas frutas con verduras es un Detox Perfecto! Las mejores opciones son: lechuga, espinacas, hierbabuena y repollo.
6- Es importante que el zumo se tome recién elaborado para que no pierda sus propiedades.
7- Debes tomarlo solo no como acompañamiento de otras comidas.
Ideas para preparar un rico Detox
- Apio
- Hierbabuena
- Puerro
- Pepino
- Piña
- Limón
- Perejil
- Espinaca
- Manzana
Prepara la mezcla de tu preferencia. Limpia bien todos los ingredientes, colócalos en la licuadora con un poco de agua y listo.